Image

Πεπτική Υγεία & Ποιότητα Ζωής

FAMILY FINALΗ καλή εντερική λειτουργία είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη συνολική υγεία και ποιότητα της ζωής μας. Όταν το έντερο λειτουργεί ομαλά και τακτικά, νιώθουμε ανάλαφρα και ευχάριστα. Αν όμως αντιμετωπίζουμε συχνά πεπτικές διαταραχές, τότε επηρεάζονται αρνητικά η σωματική και η ψυχολογική μας ευεξία. Σύμφωνα με κλινική μελέτη που έγινε στη Σουηδία, η ποιότητα ζωής ατόμων με χρόνια δυσκοιλιότητα μετρήθηκε αρκετά χαμηλότερη σε σύγκριση με την ποιότητα ζωής όσων είχαν μια φυσιολογική πεπτική λειτουργία. Από την απλή δυσλειτουργία έως τη χρόνια δυσκοιλιότητα, όσο πιο σοβαρά ήταν τα συμπτώματα τόσο πιο αρνητική ήταν η αντίληψη που είχαν οι συμμετέχοντες για την ποιότητα της ζωής τους1. Οι πεπτικές διαταραχές βρέθηκε να είναι στενά συνδεδεμένες με επιβαρυμένη ψυχοπαθολογία, περισσότερο άγχος, στρες, ακόμα και με την κατάθλιψη2.

Οι επιστήμονες υγείας και διατροφής επισημαίνουν οτι για να έχουμε μια καλή πεπτική υγεία χρειάζεται να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή με αρκετές φυτικές (εδώδιμες) ίνες. Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα είναι 25g φυτικές ίνες.3 Μήπως λοιπόν να αρχίσουμε να μετράμε την ποσότητα φυτικών ινών που λαμβάνουμε καθημερινά; Η GG Σκανδιναβική Φρυγανιά 47% Fibre είναι ιδανικό τρόφιμο για την αύξηση πρόσληψης φυτικών ινών:  

μόνο  2 Φρυγανιές GG έχουν σχεδόν 10 g φυτικές ίνες = το 40% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας

  

1. Glia A, Lindberg G.(1997) Quality of life in patients with different types of functional constipation. Scandinavian Journal of Gastroenterology. 32(11):1083-9. 2. Smith A, Breakfast cereal, digestive problems and wellbeing, Stress & Health, 2011;27(5):388–94 3.EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA); Scientific Opinion on Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre 
Image


              Απόλλωνος 18, Θέση Πόκα 

              19 441– Κορωπί
              Τηλ: 210 66 27 761
Εγγραφείτε στο Newsletter μας
LOGO FIBRE      Follow us